キックボクシングが続かなかった私の体験談｜やめた理由とその後

社会人になってキックボクシングを始めたものの、続かずにやめた私の体験談です。やめた理由・続けられなかったポイント・代わりに選んだ運動についてまとめました。迷っている方の参考になれば嬉しいです。

はじめに

広瀬すずさんが習っているということで、美容に関心のある方にも一気に知名度が増えた、「キックボクシング」。ダイエット効果もあるとのことで、大人の習い事にご検討されている方もいらっしゃると思います。私もその一人で、運動がしたい、楽しく引き締めたい、といった理由で一時期習っていました。

結果として続かず辞めてしまったのですが、どういった点が続かなかった理由なのか、また次選ぶならどういった観点でキックボクシング教室を選ぶか、ということをお話しできればと思います。

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基本のルール

キックボクシングは、パンチとキックを出し合うスポーツです。通常のボクシングと同じように、攻撃されて倒れた状態で10カウントを宣告されると負けが確定します。カウント中に立ち上がれたとしても、レフェリーに試合続行が危険と判断された場合は負けが決まります。

https://mittness.jp/explaining-the-reasons-behind-kickboxing-popularity/　　より引用

とのことで、ボクシングにキック要素を取り入れたもの、だと解釈ができます。

私の通っていた教室では、実際の試合はせず、基本的にはパンチとキックの練習、インストラクターさんとのミット打ちが主なメニューでした。

キックボクシングの効果

・ダイエット効果が高い

⇨有酸素運動・無酸素運動の両方がバランス良く組み込まれているため、ダイエットには効果的と言えます。カロリーを消費しつつ、筋肉をつけて代謝を上げ、長期的に痩せやすい体づくりができます⭕️

・ストレス解消になる

⇨日常的になかなか殴る・蹴るといった動作はしないと思いますが、これがストレス解消に繋がります。運動の中でも、精神的なストレスの解消度が高いと思います。

キックボクシングを始めた理由

・そこそこ安く通えそうだった

・普通のジムに飽きてきて、楽しいかっこいい趣味が欲しかった

・筋トレは苦手だけれど、筋肉をつけたかった

・痩せたかった

・なんか強くなれそう

これらの理由がありました。個人的に、習い事は月額制のことが多いと思うのですが、上限で10,000円ぐらい、できれば8,000円代に納めておきたいという気持ちがあります。

キックボクシングは、何人かで受けるレッスンだと10,000円以下で受けられるものがいくつかあり、料金的にも挑戦しやすかったというのが大きな理由です。

また、ダイエット中だったため（ゆるく痩せたいなあ・・・くらいのモチベーションのころ）楽しく、痩せられて長期的に痩せやすい体づくりができるのであればベスト！！！と思って入会を決めました。

私が通っていたキックボクシングのレッスン内容

私が通っていたキックボクシングのレッスンは以下のような感じでした。

予約などがなく、行きたい時間に行って帰るスタイルで、少ない時は２人、多いときは５人ぐらいで受けていました。

レッスンメニュー

・アップ（軽い運動）

・筋トレ（かなり本格的）

・サンドバッグにひたすらパンチを練習

⇨５−６人あたりに１人コーチがつき、うまく行っていない人などにアドバイスをくれる。

・サンドバックにひたすらキックを練習

・パンチとキックを混ぜたものを練習

・順番でコーチと一対一（ミットうち？）

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キックボクシングが続かなかった理由

キックボクシングが続かなかったのは以下の理由です。

・難しい

・レベル分けがない

・下手すぎてコーチに一人だけずっと教えてもらっているのがいたたまれない

・予約などがないので、行かなくていいやとなってしまう

・少し家から遠かった

こんな感じです。そもそも私は不器用で（ダンスとかも苦手なタイプ）なので、一つ一つの動きのコツを掴むのが遅く、また、コンビネーションなどになると頭も体もついていかず、難しかったというのがあります。

それに付随して、レベル分けがないレッスンのため、めちゃくちゃ上手い人とポンコツ（私）の組み合わせの時に私のためだけにかなり時間を使っていただくのも少し申し訳なく、また恥ずかしさもあり、行くのがどんどん億劫になっていました。

また、予約がなくいつでも行けるというのはメリットのように当初は感じていましたが、

なんの縛りもないので、やっぱやめようが多発してしまい・・・

結局辞めてしまいました。

もしまたキックボクシングに通うなら何を注意するか

・利便性（家からの距離）

・レッスンのレベル分けがされているかつ、通いやすい時間にレッスンがあること

・暗闇などで自分のできなさが気にならないこと

・予約制であること。

これらを注意するかと思います。

私は今暗闇トランポリンに通っているのですが、続いているのは、予約制であり、暗闇で行うので自分が下手でもあまり気にならないというところかなと思います。

通ってみたレポートも書いているのでぜひ読んでください！

暗闇トランポリンで痩せる？1ヶ月ガチで通ってみた効果とデメリット

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