【HSP社会人】会社に行くのがしんどい、、当日休んでも大丈夫？会社を休むかどうかの判断基準
会社に行くのがしんどくて、今日は休もうかな、でも行った方がいいかな、と悩んでいる人、沢山いると思います。今回は個人的に会社を休むか無理してでも行くか、どういった基準で決めているかについてお話しできればと思います。
基本的には、休みたいと思うのは心のSOSだなと思うので、休むの大賛成派です。
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HSP気質も影響して、会社に行くこと自体がしんどい
完全出社ってしんどすぎる！！！
私の会社は、「完全出社・リモートワーク・フレックス勤務」無しの会社です。
本当に全然最近の働き方が取り入れられておらず、少し体調が悪くても家でなら仕事できる、という時にも出社するのか休むのか決めないといけません。
（これがかなりしんどいので転職を考えていますが、、笑）
私はHSP気質ということもあり、会社に居て例えば周りの人たちがイライラしていたり、私に対してではなくても怒っていたりするのを聞くとかなり心をすり減らすタイプ。
仕事が嫌で休みたい、というよりは会社の環境から少し離れたいと思うことが多いです。
最近は、上司の機嫌がとても悪くて、理不尽に怒られている人を見たり、聞いたりしているだけで心がどんどんすり減っていました。
正直、毎日休みたいと思っているけれど
正直、毎日会社に行くのは億劫です。30分前に出社していた会社も今では5分前出勤。基本的にすごく熱意を持っているタイプではないので、るんるんで会社に行く日はありません。でも毎日休むわけにはいかないので、どういう時には休んでいいと自分で決めているかをお話しします。
当日に休んでもいい基準
私個人として、当日に「休みたい」と思った時に休んでいいと自分なりに判断する際の基準についてお話しします。
もちろん、会社によって色々と変わるとおもいますが、もし悩んだ際に参考になれば嬉しいです。
①明らかに体調が悪い
→明らかに体調が悪い時、これは休みましょう。
とんでもなく大事で出席だけしてればいい仕事があるなら別ですが、、、
平熱よりもかなり高い熱が出ていたり、頭痛薬を飲んでも頭が痛かったり、
なんとも言えない体のだるさがある時、こういったときは休んだ方がいいです。
②ちょっとしんどくて、当日休んでも周りに迷惑をかけない日
→ギリギリ頑張れば出社できる日でも、例えば社外・社内の打ち合わせが一件も入っていなかったり、その日にやらないといけない仕事がなかったり、とにかく迷惑がかからないのであれば、休んでも大丈夫です。
というか、本格的にしんどくなる前に一息着くのは個人的に大事だと思っています。今日しんどいのにそれを乗り越えてまでやることがないなら休んでもいいかな？と思います。
③ちょっとしんどい日が続いた時
→ちょっと精神的にしんどい日が続いて、それでもなんだかんだ出社をしていた時。休めない日が続くことってよくあるので、、でもこの波が終われば1日は休もう、と決めていることが多いです。
例えばどんな時？
漠然としていますが、ため息が増えたり、家に帰っても仕事のことがぐるぐるして休めなかったり、夜うまく眠れなかったりが続いた時は、一旦休みを入れるようにしています。
体調に現れていなくても、休むべきだと思っています。
心の疲れが一番怖いので。
④周囲に心配された時
→私は基本的に真面目かつ体力があるタイプ、ただ気づかないうちに思っているより精神を使っている時があるのですが、家族になんか最近疲れてない？とかちょっと普段と違うけど大丈夫？などと言われた時は、素直に休むようにしています。
他人に心配されるってよっぽど疲れている証拠だと思います。
本当に無理になるとプツンと全てが切れてしまうので、そうなる前に休憩をとっているつもりです。
自分は辛い環境にいることに慣れてしまって麻痺しているけれど、心のどこかは疲弊していることってよくあることだと思います。
こういう行動が増えたら休息を入れるべき
個人的に、以下の行動が増えたら休息を入れた方がいいなと思っています。
この休息は、会社を必ずしも休むということではなく、休日でもなんでも、一旦休憩をしてみるべきだと思っています。
①意味のない買い物、衝動買いが増えた時
②夜にあまり眠れなくなった時
③食べたいものが分からなくなった時
④やりたいことが思いつかなくなった時
⑤怒ってないと泣きそうになった時
⑥部屋が散らかっている時
⑦甘いものを異常に欲する時
当日の朝に休むと決めたら？
→心が疲れているので、など本当の理由は言わなくて大丈夫です。
体調不良のためお休みをいただきます。などと会社に連絡して休みましょう。
体調不良は誰にも責められません。
もし急ぎの仕事がある場合は引き継ぎをできる範囲でしましょう。
それすらもしんどい場合はもうしょうがない、（個人的ですが）
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