2026年10月20日 / 最終更新日時 : 2026年10月20日 kana_77 未分類

【実体験】長時間フライトで本当に必要だったもの・要らなかったもの｜14時間の飛行機を乗り切った持ち物リスト

長時間フライトって何が必要？荷物が多すぎる？色んな情報を調べて、長時間フライトに必要そうなものをたくさん持っていった私が、実際に14時間フライトで必要だったもの・要らなかったものなどを丁寧に書いていければと思います⭕️

快適に過ごしたいけれど荷物を増やしすぎるのはなあ、、、という方や購入するべきか悩んでいるものがある方にぜひ読んでいただきたいです。私は心配性でいっぱい買ってしまったので、、、

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今回乗った飛行機

・アシアナ航空（韓国→パリの直行便　14時間30分）

エコノミーシートで、各座席にUSBとタブレットがついている飛行機でした○

当たりの飛行機だったのでこのタブレットで映画も見られたし大満足、、、

機内食↑

必要だった&準備して良かったもの

ロングフライト用に持って行ったもの・準備したことの中で

必要だったもの・あったほうがいいもの・なくて良かったものを紹介します。

衣類系

・スウェット上下&Tシャツ

→長時間のフライトは服装がかなり大事。室温も分からなかったので調整できる用に半袖＋脱ぎ着できるスウェット上下（可愛いのでユニクロUで購入。）にしました。

・ネックピロー

→流石に首を痛めそうだったので可愛いネックピローを購入。

長時間なので必須アイテム。可愛いものを購入しました。


サンリオ｜SANRIO サンリオ 変身ネックピロー マイメロディ ぬいぐるみ LSA012-MM

・着圧ソックス


【1種類を選べる】寝ながら メディキュット ロング ふとももまで 着圧 ソックス 就寝時 ラベンダー(1足)【メディキュット(QttO)】

→長時間座った状態になるので、むくみ防止。

王道のメディキュットを購入し、空港で飛行機に乗る直前に履きました。２セット欲しいですが流石に荷物になるので行きと帰りは兼用。脱ぎ履きしやすい靴下タイプをお勧めします。

乾燥・衛生対策

・歯ブラシセット

→ロングフライトだとご飯が出るので。個人的にはコップ付きがお勧め○これは百円ぐらいで買えるのでよき。


歯ブラシセット コップ付 ナチュラル (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)

・化粧水

・保湿系クリーム

・パック

→機内が乾燥すると聞いたので、長時間つけっぱなしでも良いタイプのパックを購入しました。化粧水・保湿クリームも小さい容器に詰め替えて持っていきました。乾燥対策はバッチリ。

今回の便ではそこまで乾燥していなかったので、パックの必要性は感じませんでしたが、このパックは良かったのでおすすめではあります。


biodance バイオダンス バイオコラーゲンリアルディープマスク 4枚 アンプルそのままゲルマスク マスクパック スキンケア 韓国コスメ 正規品

・ウェットティッシュ

→何かと便利なので。１００均の少量のものを各バックに忍ばせてましたがこれはお勧め。

・生理用品

→ロングフライトに耐えられるものを購入。周期が不安定な人は一応忍ばせておくと良いかも。

・貴重品をセキュリティーポーチに入れて準備

→鍵・パスポート・クレジットカードと日本円・ユーロの現金、印刷済みの旅程表など超最低限をずっと腰の周りに巻きつけていました。機内暗くて一々全ての貴重品を確認しながら持っていくのが手間なのでまとめておくのがお勧め。

・マスク

→乾燥するのもあるし、寝やすくするためにも。（寝顔みられたくない）

・常備薬

→普段使っている薬類など。飛行機の中で薬が必要になっても購入しに行けないのでいつもよりも広めの対策を。

・あった方が快適グッズ

・日焼け止め・リップ・アイブロウ

→トランジットの際の外出やホテルに着くまでの最低限の身だしなみセットです。

保湿系のリップがあるとよいです⭕️個人的には保湿力&程よい色づきでこれを愛用しています。


メンソレータム リップフォンデュ ヌードベージュ(3.2g×3セット)【リップフォンデュ】

・USB端子の充電器

→日本の充電器の型とは基本違うのでUSB繋げられる充電器と日本の充電器を変換できるプラグを準備していきました。私の席が充電壊れていて使えなかったですがこれは購入しておいて良かったです。私は嵩張らないようにまとまっているものを購入しました。こういうものです⇩


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・ipad&有線イヤホン

→飛行機の中で映画を観る用。

事前にダウンロードして向かいました。イヤホンも暗い機内のなかで落とすのが心配&充電が切れる可能性もあるので有線のイヤホンを購入しました。これはかなり大正解。

・kindle

→wifiが使えなかった時用に時間潰し用でkindleに入って書籍をいっぱいダウンロードして向かいました。普段本は紙派なのですが流石に荷物を減らしたく、、、これは正解。

・飴

→暇だし喉も乾燥するのでのど飴を持っていきました。意外と重宝しました笑
・めぐリズム

→機内などで寝るのが苦手なので購入しました。アイマスク代わりにもなるし使い捨てできるし個人的には持って行って良かったです⭕️


花王 めぐリズム 蒸気めぐるアイマスク 金木犀の香り 12枚入

要らなかったもの

・アイマスク

→睡眠用に購入。めぐリズムがアイマスクの代わりにもなったし、機内は暗い時間の方が多かったので特に必要なかったなと思いました。

・使い捨てスリッパ

→ずっと靴を履いているとよくないらしく、（締め付けられるので）スリッパを購入して持っていきました。ただ実際そこまで要らないなと思いました。旅行先のホテルでは使えたので、スーツケースに入れておくのはありかも？


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まとめ

ロングフライト、実際に過ごすと意外となくても良いものもあったり、これ持ってきて良かった、、、と思うものもあったりでした。旅行のスタートもラストも飛行機の時間なので快適に過ごせるようぜひ程よく万全な準備をしてみてください！

ぜひ参考になると嬉しいです。

他にもヨーロッパ旅行関連のブログ、その他にも色んな記事書いてますのでぜひ読んでくれると嬉しいです⭕️

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